1.在房间里挂起各种深色的连帽衫、大衣、夹克衫等衣物等到深夜
眼朝灯光等着看5分钟左右
关掉灯，让房间变暗
开始看四周
2.在黑暗的地方仿佛一晃眼看到了什么可怕的东西？
马上闭上双眼
然后往那个方向凑近三四十公分的距离
再睁开眼
3.如果家里有两块镜子，把它们相对而放摆在床的两边
你躺在中间好好睡一觉
然后定个闹钟在傍晚醒过来
4.下一次你听见隔壁房间/走廊/门外莫名传来什么奇怪的脚步声的时候
扭头不要去看声音来源的方向
把门打开一条缝，把你的手/手臂伸出去
5.保证自己不会碰到任何东西
坐下来，闭上眼
用立体声音响播放恐怖音乐
不要乱想
6.给朋友一把家里的钥匙
让他掐准时间
在你毫无防备的时候
出现在房间里
7.等到晚上
关掉所有灯
关掉所有可能发出声音的设备（风扇等）
打开所有客厅、卧室、洗手间、隔间的门
开始读各种吓人的鬼故事
开始慌
8.回家挑最偏最远的小路走
人少的时候就开始想一些令人不安的故事
9.如果你有一个很大的玩偶
把它端端正正放在椅子上
椅子摆在客厅正中央
对着卧室的门
手机放在客厅里
定半夜的闹钟
10.等到深夜
在一个有两面以上墙并且有窗户的房间里
把百叶窗帘稍稍拉起几厘米可以看到外面
然后就这么过
11.不按楼道的灯光，不开手电筒功能
一个人从电梯那边，走到自己家门口
不要回头
12.走进一个房间
关上所有门
找一个角落，在离开墙角1米远的地方坐下
面对墙角
不管什么情况都绝对不许回头，就这么坐上25分钟
13.傍晚
一个人完全不熟的小区里转一圈
走到最里面
再一个人走回来
14.如果你住的地方是复式住宅
等到深夜
把楼上的灯全都打开
把楼下的灯全部关掉
慢慢地一步一步走上楼梯
无论发生什么都不要回头
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