完美主义的麻烦

1、你要么就做大，要么就回家。

许多完美主义者内心都挣扎在非黑即白的想法里，他们总做一些极端的事情。如果你有完美主义倾向，当有一个能让你成功的好机会摆在眼前，但有失败的风险时，你可能会去完全避开它。研究表明完美主义者总在规避风险，这样会抑制创新性和创造力。

2、你从未完全“实现目标”。

完美它本身就是一种不可能实现的追求，完美主义者们往往终身都有一种他们从未完全实现目标的感觉。

3、尽管你知道后悔无益，但是你仍然会去后悔。

不管是烤焦的饼干或是开会迟到5分钟，完美追求的倾向总是充斥在每一个小错误里。这将滋生一大堆的崩溃和满溢的怒气。当你全力聚焦在失败上，即使是微不足道的错误都成了个人失败论的证据。

4、你会偷偷怀念上学的时光。

有些人很讨厌上学，但是你却很喜欢，因为在学校，成功是可以量化的。你有需要完成的任务、成绩评分、成果、以及完成任务后的赞扬。你可能曾是老师的宠儿，或者可能曾在年鉴上被评选为“最有可能成功的人”。这对大多数完美主义者来说是一种安慰。

5、你对其他人极其不满。

对于完美主义者来说有太多排斥的东西。他们具有高度的鉴别能力，几乎没人能入得了他们的法眼。

6、当被人批评时你采取十足的防御姿态。

在交谈中你能很快就辨认出一个完美主义者，即使是一些带有批评性质的轻微暗示，他们都会跳出来为自己辩解。为了保护他们脆弱的自我形象，以及他们向其他人展示形象的方式，一个完美主义者总是设法采取自我防御的方法以免受到任何威胁。

7、你总是非常渴望让别人满意。

完美主义常常始于童年。家长鼓励他们的孩子去努力成为成功人士，并对他们的成就给予表彰和奖励。完美主义者很早就学会以“我成就，故我在”的信念去生活。不幸的是，在学校、工作和生活中不断地去追求优秀，可能会带来一生的挫败感和自我怀疑。

8、你很难向别人敞开心扉。

作家兼调查员布雷内·布朗曾把完美主义称作一面厚达“20吨的盾牌”，但是在大多数情况下，完美主义只不过是阻挡我们与他人建立起真诚的联系而已。

9、你知道你的完美情结正在伤害你，但是你却认为它是你为成功必须付出的代价。

虽然完美主义者并不一定都是成功人士，但是完美主义常常与工作狂紧密相关。完美主义者坦承他们无情的标准的确是有压力且有点过分的，但他们坚信这能驱使他们实现其他方法从未达到过的卓越和高效的水平。

10、你将每件事情都看作是在针对自己。

因为他们将每次挫折和批评都看成是在针对个人而感到不悦，完美主义者们往往相较其他人更不易重新振作。他们会将每次失误都看作是他们最深刻真理的证据，不断的被“我还不够好”的恐惧所折磨。