8月祝您身体健康的短信
1、炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰提神，按摩四肢养生，十次效果刚好，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍，嗅闻柠檬精油，神清气爽良方，涂抹薄荷醒脑，消暑解热靠它，平时饮点绿茶，去火加点菊花。温馨关怀送上，愿你快乐安康！
2、夏日炎炎正好眠：创造优质睡眠环境：空调开26到28度。调整空调的出风方向，让风不要直接对着人，并将湿度降到百分之50以下；选择适合的寝具，棉和麻材质的最适合。创造良好的个人状态：睡前2到3个小时泡个温水澡，泡澡时间应当选择睡前2到3个小时。记住了嘛？
3、【夏季养胃妙用生姜】俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天不仅热且湿，吃姜可以养脾胃除湿。早上起来不要喝冰凉的水或饮料，最好喝一杯生姜红糖水，对脾胃来说是非常健康的。如果上班族早上起来没时间煮生姜红糖水，可以在晚上先煮好，第二天早上加热喝。愿你健康！
4、【夏季高温多吃瓜】冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可醒酒、减肥；丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒；苦瓜暑天食后可祛暑清心，对呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果；黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用；木瓜有利于人体对食物的消化和吸收。愿你健康一夏！
5、【夏季雨天小贴士】应该注意：1、关注天气变化，及时添加衣服。2、参加适当的体育锻炼，增强体质。3、饮食适宜，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品，多喝开水。愿你健康！
8月祝您身体健康的短信
6、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，定时关掉空调，保持室内通风，自我发热护膝，促进血液循环，菊花枸杞泡茶，排毒养颜妙法。温馨关怀送上，快乐安康随行！
7、夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，鸭肉莲藕同炖，味美滋补常食，红豆健脾补心，熬粥消暑高招，乌梅生津止渴，煲汤除烦安神，西瓜美肤奇效，生吃榨汁清火。温馨关怀送上，快乐安康围绕！
8、炎夏养生，宜忌有道，一宜清淡，油腻别馋，绿豆西瓜，消暑高招，二宜定时，三餐吃好，啤酒烧烤，再馋要少，三宜搭配，营养均衡，一周三次，粗粮多食，四宜喝粥，清热首要，荷叶薄荷，最佳配料，五忌生冷，养护脾胃，老人儿童，尤为重要，六忌过饱，消化不良，暴饮暴食，坚决不要。愿安康！
9、【夏季饮水4大误区】炎炎夏日，错误的饮水习惯让人面临健康隐患。1、大汗淋漓后猛喝水：可诱发心血管病；2、冰西瓜、冰饮料解暑：长期喝冰水更易中暑；3、可乐、汽水、橙汁代替水：喝饮料越喝越口渴；4、为方便长期饮用纯净水：老人儿童孕妇不宜多喝纯净水。愿你健康一夏！
10、【夏季养生：一杯温开水6大养生功效】1、温开水刷牙保护牙龈。2、温水漱口可清除口腔细菌和食物残渣。3、早上喝杯温开水，缓解便秘，降低脑血栓、心梗发病率。4、保胃秘诀晨起喝温开水。5、补充睡眠中流失水分，让肌肤饱满有弹性。愿你夏季健康！